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その他柔軟ストレッチについて | 身体を柔らかくする柔軟ストレッチ法記事一覧

柔軟ストレッチについて知っておくべきその他の事項や、柔軟ストレッチの雑学について紹介していきたいと思います。

ウェーブストレッチ

ウェーブストレッチは、ボディアーチメイクアドバイザーの牧直弘氏が考案したストレッチです。その名のとおりウェーブ=波のうねりやゆらぎを動きに取り入れたエクササイズで、東洋と西洋のメソ...

スタティックストレッチとダイナミックストレッチ

柔軟ストレッチの種類は、大きく分けてスタティックストレッチとダイナミックストレッチにわけられます。スタティックストレッチとは、体を静止させ行うことをいいます。つまり反動を使...