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ストレッチ器具 | 身体を柔らかくする柔軟ストレッチ法記事一覧

一昔前なら柔軟ストレッチはからだ一つで行うものでしたが、最近では柔軟ストレッチの効率を高める様々なストレッチ器具が考案されています。

ストレッチングボード(ストレッチボード)

ストレッチングボード(ストレッチボード)とは、こんな感じの器具です。要するに、傾斜のついた板(ボード)に、爪先がかかとより上にくるような感じで乗り、足首やふくらはぎ...

ストレッチマット

ストレッチマットはストレッチング、バランストレーニングなど間接可動域を広げる運動を行う場合に敷くマットです。ヨガに、ピラティス、ストレッチ、バレエ、ダンスなど、さま...