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スポーツやダンスの柔軟ストレッチ | 身体を柔らかくする柔軟ストレッチ法記事一覧

スポーツやダンスの柔軟ストレッチは、それぞれの種目に必要なスキルが異なることから、微妙に違ったところに重点をおいたり、注意する必要があります。

野球の柔軟ストレッチ

野球ではスピードや瞬発力を必要とされますが、その前提としてやはり体全体の柔軟性も必要です。柔軟性がないと、好きな野球で怪我をしてしまったりするおそれもあり、またファインプレーも期待...

ゴルフの柔軟ストレッチ

ゴルフでも良いスイングをするためには体の柔軟性は必須です。ゴルフの柔軟ストレッチでスコアアップしたという人もいますよ。ゴルフの柔軟ストレッチといっても、ゴルフコースや練習場...

バレエの柔軟ストレッチ

バレエをやる人は誰が見てもわかるように、驚くほど体が柔らかいですよね。バレエを踊るには柔軟性が必須ですから、毎日の柔軟ストレッチは欠かせません。バレエ柔軟ストレッチでは、ス...